Tips Bangun Pagi

 Hai Sabat Titik Koma,

Apa kabar kalian ? tentunya dalam keadaan baik-baik saja kan!

Siapa yang bangunnya sering telat ?

Baik mau pergi ke kampus, mau pergi ke kantor ?

Pasti banyak kan. Ayo kita rubah kebiasaan yang kurang baik ini.

Berikut beberapa tips agar kita dapat bangun pagi secara teratur setiap hari.

Sebelum ke hal pertama aku juga ingin mengingatkan nih.

Jangan lupa subscribe TITIK KOMA untuk mendapatkan informasi dan tips-tips positif buat kamu biar kamu jadi orang yang lebih baik dari kemarin ya

Yang pertama

Mari kita atur jadwal tidur kita mulai sekarang. Kalian harus punya target untuk tidur lebih awal dengan durasi 7 sampai dengan 9 jam per hari. Meski pada saat hari libur kamu harus tetap lakukan rutinitas tersebut agar terbiasa membiasakan diri untuk bisa bangun pagi.

yang kedua

Menghindari aktivitas menghambat jam tidur yang telah kamu tentukan

Selain bermain gadget, minum kopi pun juga bisa menggung jam tidurmu. Bisakan sebelum tidur menghidari hal buruk tersebut. Dan mulailah untuk melakukan hal positif sebelum tidur seperti membaca buku, novel atau pelajaran beberapa menit sebelum tidur. Selain itu, makan dan terlalu berfikir juga bisa membuatmu tetap begadang lo.

Yang ketiga

Jauhkan Alaram asalkan masih di dalam kamrmu

Ini juga cukup terbukti ampuh membuatmu bagun tidur dan beranjak dari tempat tidur hanya untuk mematikan alarm. Kamu dapat meletakkan di meja, tempat yang jauh dari kasurmu. Asalkan masih di kamarmu, jika kamu tempatkan di dekatmu, hal yang kamu lakukan pasti akan mematikan alaram pada saat kamu bangun. Ehhehe .., aku juga kok …

Yang ke empat

Makan yang teratur dan menjaga kesehatan

Makan makanan yang bergizi dan olahraga yang teratur terbukti dapat membuatmu untuk dpat memperoleh kualitas tidur yang baik dan menghindarkan kamu dari insomnia pada malam hari. Jiadi, kamu bisa mengatur awal tidurmu dan bangun bisa lebih awal deh !

cukup mudah bukan ?

Yuk, biasakan hidup teratur dan bangun pagi. Banyak hal positif yang kamu dapatkan kok..

Dan banyak hal-hal baru yang kamu bisa lakukan pada saat pagi hari.

Jika ini dapat mebantu dan cukup bermanfaat bagi kamu jangan lupa ?

Like

Share

And Subscribe ya.,.,.